（LALA酵素）秋季来临，昼夜温差大，免疫力低的人很容易感冒。此时，我们应该多吃些水果、蔬菜，对健康无疑是有益的。
1、苹果
推荐理由：护肠、减压
苹果中富含维生素C、维生素E以及多酚和黄酮类物质，它们都是天然的抗氧化剂，对肠胃可以起到保护的作用。
2、梨（LALA酵素）
推荐理由：止咳、润燥
秋天的气候干燥，经常会发生皮肤发紧、口鼻干燥，有时还伴有干咳等症状，这时我们可以每天吃一两个力来缓解秋燥。
3、柑橘
推荐理由： 富含维C
橘子中含有丰富的维生素C，可以起到降低人体胆固醇与血脂的作用，具有很好的保健功效。
4、冬枣
推荐理由： 富含维C、护肝益血
冬枣中含有丰富的糖类以及维生素、环磷酸腺苷等，可以起到减轻毒素对肝脏的伤害。另外干枣中含有钙和铁，对于预防贫血也有很好的作用。
