（本文由LALA护眼片提供）

打哈欠是生活中很常见的事情，人们普遍觉得是缺觉的表现，但是你知道吗，这一不经意的、小小的举动其实对身体有很多好处。

一、疲劳的信号

当我们睡眠不足或是感到疲惫时，人体就会做出打哈欠这种保护性的反应。这就说明我们的身体和大脑已经疲劳，需要赶快睡觉或者适当放松来缓解疲劳。

二、助于醒脑

早上起床后大脑皮层的各种功能区还处在沉睡状态，打哈欠会让大脑变得兴奋起来，使其进入工作状态。打哈欠时人体会做一次冗长的深呼吸，这时会排出二氧化碳，肺部会进入更多的氧气进而到达血液，另外，打哈欠还可以促使携氧的血液流向大脑，提高大脑活力，利于更好的工作。

三、活动面部肌肉

打哈欠时人会张大口腔，这时面部有十几块肌肉会随之收缩，因此咽喉部肌肉松弛的人还可以通过多打哈欠来缓解打鼾症状。

四、给大脑降温（LALA护眼片）

当人体大脑处在合适的温度时才能高效地工作。打哈欠时吸入的空气可以使鼻腔血管的温度下降，大脑也会因此得到降温从而保持清醒状态。

五、让人放松

每次打哈欠大约会持续6秒钟，这期间人的神经和肌肉都会处于一种放松的状态。虽然时间短暂，但人会产生一种深层的松弛感与平静感，让我们在极短时间内减缓压力。

六、缓解眼疲劳

打哈欠可以活动眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。另外，打哈欠时流出的眼泪有冲洗稀释眼中异物、溶解细菌和湿润眼球等作用。学习工作中我们不妨可以通过打哈欠刺激泪腺的方式来缓解眼干眼涩。另外，经常用眼过度的人群还可以服用成分天然的护眼产品来缓解眼部劳累。

LALA护眼片中含有蓝莓、藏花酸、黑醋粟等成分，可以抵抗多种病菌、延缓衰老、保护视力及神经系统，有效预防糖化、近视、老花眼等眼部问题，同时又能疏经活络、通经化瘀，促进眼部血液循环，放松眼部周围神经及肌肉，缓解眼疲劳，改善黑眼圈、眼睛干涩肿胀等问题。LALA护眼片还能够提高夜间视力，改善眼睛模糊。

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