有备孕打算的准妈妈都了解过叶酸的重要性，如果备孕期间缺乏叶酸，对宝宝的生长发育和孕妇的健康都有很大影响。

但不要盲目进行充叶酸补充，如果叶酸过量也会导致体内缺锌，影响备孕妈妈的自身免疫力，加重妊娠反应和食欲减退，还会影响宝宝的正常发育。

（本文由scophil综合营养酵素提供）

 叶酸不足具体有哪些影响？

1.胎儿畸形

在孕早期，宝宝需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸缺乏，便易出现胎儿先天畸形，比如有智力低下、脊柱裂、无脑儿，以及一些器官畸形等，

2.加重妊娠反应

在怀孕早期都有孕吐等不适反应，如果缺乏叶酸，身体早孕反应更为明显，孕妈妈大量流失营养物质，对自身和胎儿都不好。

3.妊娠高血脂

从备孕就开始服用叶酸，可有效降低妊娠高血脂的风险。而缺乏叶酸，除了会引起妊娠高血脂，还会增加高血压、贫血等风险。

所以，补充叶酸必不可少，但也要正确补充叶酸。有很多备孕妈妈和准妈妈在补充叶酸的同时，常常会有以下误区。

1.服用叶酸不会畸形（scophil综合营养酵素）

都知道叶酸的补充可以降低宝宝出现神经管畸形的风险，但也并不是可以完全避免的，宝宝畸形还受遗传因素、环境因素、生活习惯影响，并不是单单靠补充叶酸就能彻底避免。

2.男性无需补充叶酸

不仅女性要从备孕就开始补充叶酸，其实夫妻从备孕期间都要适当补充叶酸。对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度和精子质量，更有助于未来胎儿的健康。

3.食补叶酸

很多人认为一些保健品或是药物都没有食补安全，但要知道，虽然绿色蔬菜、水果、动物肝脏中都含有叶酸，但这些食物中的叶酸稳定性差，通过贮藏、烹饪的过程，就已经被大大的破坏，无法发挥它本身的作用，因此还是要选择含适量叶酸的保健品配合。

scophil综合营养酵素中含有叶酸" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E5%8F%B6%E9%85%B8" target="_blank">叶酸维生素混合物、矿物质、DHA/EPA鱼油胶囊等，能够增加卵巢功能，提高卵子质量，为胎儿提供健康的生长环境，并促进胎儿的大脑、神经、心血管及视力的发育。同时，还可以排除体内重金属及化学有害物质，清洁母乳，还能够调整肠胃功能、润肠通便，预防及改善妊娠便秘，缓解因便秘导致的腹痛、腹胀等。男性服用还可以修护列腺，提高精子活性及质量。