在日常生活中，面对工作压力、人际沟通不畅、考前焦虑等情况，难免都会有情绪不好的时候。而女性长时间处于负面情绪的状态中，对身体的危害很大，尤其是会造成荷尔蒙失衡，继而影响卵巢的健康。

（本文由palilis凝胶提供）

还有哪些习惯会影响卵巢？

1、久坐

女性久坐不仅容易造成腰椎间盘突出，还容易形成盆腔淤血，引起各种妇科问题，如果长此以往不进行改善，便会伤及卵巢。

2、穿紧身衣

很多爱美的女性更喜欢凸显自己性感的身材，经常穿一些紧塑身型的衣物，让身材看起来更加完美。但其实穿这类紧身衣是会压迫子宫和输卵管附近组织，很容易造成卵巢受损。

3、熬夜

通常人的各种激素都是在睡眠期间分泌的，如果经常熬夜，便会造成女性激素水平的紊乱，继而出现月经不调、卵巢储备功能下降等问题，严重还会直接造成女性不孕。

4、不注意保暖

通常女性冬季穿的太少、夏季还喜欢穿露脐装，虽然看起来很时尚，但是很容易让身体受寒，如果寒气长时间在体内堆积形成宫寒，也会伤害卵巢健康。

而对女性而言，在平时的生活中尽可能去学习保护自己的卵巢健康是非常重要的，而且并不是很难，在生活中尽量做到以下几点。

1、调整好饮食

想要保护卵巢，就要从饮食入手，平时尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含蛋白质的鱼虾蛋类食物，以及能够补充雌激素的大豆制品，都能辅助保护卵巢。

2、适当运动（palilis私密紧致凝胶）

平时坚持运动不仅能维持好身材，还有助于促进血液循环，提升身体各机能，有利于女性保持卵巢健康，还能促进多巴胺分泌，调节荷尔蒙平衡。但要注意的是，不建议睡前2小时内进行剧烈运动，会刺激大脑兴奋而影响睡眠，如果不得不选择在睡前运动，就适当进行轻度瑜伽即可。

3、局部按摩

长期久坐的办公族可以定期进行小腹的按摩，沿腰线两侧向肚脐部位按摩，然后平躺在床上，以肚脐为中心顺时针和逆时针按摩，有助于促进局部血液循环，保养卵巢健康。

4、保持夫妻生活和谐

因为卵巢的健康与荷尔蒙平衡的关系尤为重要，平时保持规律的和谐夫妻生活，就能促进荷尔蒙分泌平衡，养护卵巢功能。另外，女性如果在没有备孕打算的情况下，不要长期服用避孕药来控制生育，以免干扰卵巢功能。

而和谐的夫妻生活少不了双方的共同努力，除了要做好前戏外，还可以借助palilis私密紧致凝胶来配合。它含有大蒜精华、迷迭香提取物等成分，可以滋润生殖道，提升紧致效果，改善生殖道松弛并减少同房损伤，从而提高同房生活质量，辅助荷尔蒙的调节，养护卵巢功能。同时，还可以温和消炎杀菌，平衡酸碱性，提高生殖道免疫力，减少霉菌等细菌感染，预防并治疗妇科炎症的反复发作。

使用方法：

身体平坦放松，将注射器放入生殖道约5~8cm，推动凝胶进入生殖道。每次用一支，35岁以下女性两天用一次，35岁以上女性每天用一次。