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肥胖时间越久,血液中含糖量越高?
DATE:2022-01-27 16:29:43

 

肥胖和血液内糖含量是相互影响和作用的,肥胖者很容易出现胰岛素抵抗和胰岛素不足的情况,这样就会加重血液中糖含量,而且肥胖时间越久,糖化血红蛋白水平越高。

 

 

 

虽然血糖高是判断是否患糖尿病的主要依据,但这也并不意味着所有血糖高患者都是糖尿病。

 

 

(本文由scophil抗糖丸提供)

 

 

​哪些原因会引起血糖升高?

 

 

 

1、饮食影响

 

如果平时比较爱吃高糖食物,或是高碳水的食物,糖分难以被彻底消化代谢出现,血液中糖类物质含量就比较多。

 

 

 

2、肠道功能异常

 

肠道的吸收及肠道菌群环境都会对血糖的控制激素造成影响,因此肠道功能异常的人,就更容易出现血糖高于正常值的情况。

 

 

 

3、神经功能调节障碍

 

有些人存在糖代谢异常的情况,这与神经功能调节障碍有关,因为神经系统也会干扰糖分的代谢过程,如果不注意身体神经健康的保养,就容易出现血糖偏高的表现。

 

 

 

4、部分药物副作用

 

针对不同疾病都有相应的药物治疗方法,但对于噻嗪类利尿药物、他丁类药物、烟酸类药物、钙调神经磷酸酶抑制剂等药物,长期吃了可能会有血糖升高的副作用,如果发现问题可以尽早咨询医生进行停药或换药的方法来改善。

 

 

 

如何预防血液糖分偏高的问题?

 

 

 

1、饭后散步

 

对很多人来说运动很难坚持下来,但如果能坚持每天饭后散步半个小时,就能对糖的代谢效果有很大好处,而且患糖尿病的几率还会降大大降低。

 

 

 

2、调整睡眠scophil抗糖

 

如果长时间睡眠不足的话,就倾向于通过吃含糖食物来对抗疲惫,这也在无形中增加了糖分的摄入量。所以,保证足够的睡眠时间和高质量睡眠也非常重要。

 

 

 

3、分散注意力

 

有些时候更倾向于吃高糖或甜食时,就可以想一些别的事情来转移自己的注意力,这样持续10~20分钟,吃糖的想法就会慢慢消失。

 

 

 

4、选对饮食

 

平时吃饭不仅要尽量避开高糖食物,也要注重饮食规律,吃饭要细嚼慢咽,可以适当多吃含蛋白质和纤维素多的食物,也可以直接选择抗糖的保健品,这样有助于减少吃糖欲望,促进糖分代谢,还能有减肥瘦身的效果。

 

 

 

scophil抗糖丸中含有玉米穗丝精华、桑叶、菊芋精华粉、HPC、叶酸等成分,可以有效阻止糖质吸收,清除体内和血液中已有的糖化物,从而达到抗糖效果,并远离多种皮肤初老问题,保持肌肤紧致有弹性,避免胶原断裂,维持肌肤年轻态,延缓衰老。同时,还可以清除体内多余的有害自由基,提高自身抵抗力,调节酸性体质。

 

 

 

 

 

 

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