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体内的有害脂肪,基本都来源于糖的摄入!
DATE:2022-02-17 08:16:54

 

我们体内的脂肪也分有益脂肪和有害脂肪。其中,有益脂肪可以为机体提供和储存能量,是人体运转必不可少的成分之一;而有害脂肪只会增加坏胆固醇,不仅会让人变胖,还会影响心血管健康

 

 

 

而糖分虽然不属于脂肪的一种,但摄入后会导致肝脏脂肪生成量大大提高,还会降低脂肪代谢能力,容易升血糖、发胖、诱发脂肪肝等危害。

 

 

 

不仅如此,常吃的蛋糕、冰淇淋、部分糖果等甜品,不仅含有大量的糖分,还含对身体有害的不饱和脂肪,会严重危害身体健康

 

 

(本文由scophil抗糖丸提供)

 

 

​糖分摄入过多还会带来哪些危害?

 

 

 

1、加速皮肤老化

 

太多的糖分摄入一般很难被身体快速消耗掉,那些没被消耗的糖会和胶原蛋白结合,使皮肤边变得松弛,易长皱纹、痤疮等,而且糖还会使络氨酸酶异常活跃,加快黑色素沉淀,让肤色暗沉无光。。

 

 

 

2、龋齿

 

糖的摄入最先受口腔细菌分解,会产生一些酸性物质,对牙釉质带来损害,容易形成虫洞,当细菌进入后,就会慢慢形成龋齿。

 

 

 

3、伤害骨骼和视力

 

糖在体内代谢过程中需消耗矿物质和维生素,导致骨质疏松。而且糖分进入身体还会降低体液渗透压,易引起晶状体变形,还会诱发或加重近视。

 

 

 

4、影响智力

 

有研究表明,糖会导致记忆力衰退,脑容量减少。而且还会影响人的智力,会使大脑反应变得迟钝、学习和工作能力下降。

 

 

 

如何正确对抗糖的危害?

 

 

 

1、坚持运动

 

通过运动可以增加肌肉的含量,让摄入的糖分与蛋白质结合并被充分利用,还能促进新陈代谢,避免脂肪的过量堆积。

 

 

 

2、晒太阳

 

有研究表明,晒太阳能激活维生素D的生成,并改善我们的情绪和睡眠质量,从而激活新陈代谢。但要注意的是,晒太阳要注意防晒工作,以免肌肤晒伤。

 

 

 

3、注意饮食

 

最简单的抗糖方法就是减少糖分的摄入,但是现在很多食品并不属于甜食,也都会加大量糖去调味。所以,最好再搭配抗糖保健品配合,加速糖代谢,避免糖对身体造成伤害。

 

 

 

scophil抗糖丸中含有玉米穗丝精华、桑叶、菊芋精华粉、HPC、叶酸等成分,可以有效阻止糖质吸收,清除体内已有的糖化物,从而达到抗糖效果,远离多种皮肤初老问题,保持肌肤紧致有弹性,避免胶原断裂,维持肌肤年轻态,延缓衰老。同时,还可以清除体内多余的有害自由基,提高自身抵抗力,调节酸性体质。

 

 

 

 

 

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