很多女孩子都希望自己拥有A4腰，能够反手摸肚脐，可以穿好看的衣服，露出苗条的身材。其实每个女孩子都可以拥有好身材，所以不用去羡慕别人。今天就教给大家一套瘦肚子方法。

lala酵素：多吃水果蔬菜

水果蔬菜含有丰富的维生素，能够随时帮我们补充能量。想要减肥，就要控制摄入的热量。所以多吃水果蔬菜是非常好的选择，不仅能够增加饱腹感而且多吃富含纤维素的食物能够有效治疗便秘，这对瘦身是非常有利的。

lala酵素：多喝白水

每天早上起床一杯白开水加蜂蜜，能够促进肠胃的蠕动。把身体里的垃圾和代谢物排出。可以减少小肚腩出现的几率。

一个正常人每天平均消耗2000-2500ml水分，所以及时的给身体不从水分。但是也不能在短时间内摄入大量的水，这样会导致血液中所含氧及引港物质浓度下降。同时对于碳酸饮料也要尽量少喝。

lala酵素：多做运动

想要瘦肚子，运动是必不可少的。最有效的方法就是仰卧起坐。只要你肯坚持，瘦肚子就不是什么难事。但是每天也不要做的太多，要适量。注意掌控节奏，不要急于求成。很多人都是三天打鱼，两天晒网，所以这个运动对他们来说没有起到什么作用。

lala酵素：远离酒类

酒是造成腹部赘肉的真凶，无论是白酒，啤酒，鸡尾酒，红酒都要适量。虽然酒不含脂肪，但是酒里的卡路里很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量达到100千卡。

lala酵素： 按摩肚子

仰卧起坐后顺时针或逆时针做环形按揉，可以促进脂肪代谢。每天早晚各一次，早上起床时做，晚上临睡前做。

想要减肥见效，首先应该排毒，身体毒素积累过多，不仅减肥效果降低，还会给身体带来负担，损害身体机能，因此排毒是关键，可以选用lala酵素。lala酵素中含有沸石成分，可以吸附体内的细胞毒、肠毒、淋巴毒等有害物质，并在幽门工作后自然排出体外，最终达到排毒效果。同时lala酵素中含有乳酸菌、75种膳食发酵精华及木立芦荟，可以促进肠胃蠕动、平衡肠道菌群，其中改善便秘最为明显，通过沸石作用排出因便秘长期积累的毒素。