经常运动对身体健康有很大的好处，还有助于乳房及其他局部身材的健美，更是延缓衰老的主要手段。

但如果女性长时间进行过度运动或运动时不穿戴内衣，反而会伤害到乳房，导致胸部曲线走样、胸下垂等乳房衰老的迹象。

（本文由scophil丰胸霜提供）

除此以外，以下生活习惯也会加速乳房衰老。

1、内衣尺码不合适

现在生活中网购非常方便，很多女性没试过内衣就从网上买回家，大小有些许差异也不会进行更换，但其实无论是穿着太小或过大的内衣，都容易导致胸部松弛下垂，导致胸型不正。

2、过度节食

减肥是爱美女性一生的事业，而节食减肥效果虽快，但其副作用不单单是让胸变小，还会因为脂肪的快速流失而加速乳房衰老的出现。

3、错误按摩

按摩可以改善胸型，让乳房更丰满，但如果按摩方法不正确，经常用力过猛或拍打胸部，还不使用任何润滑产品而徒手按摩，容易加速乳房肌肤松弛老化的情况。

如何延缓乳房衰老？

1、选择合身的内衣

建议女性在购买内衣之前先试穿，无论是罩杯还是围度都要选择适合自己的，这样不仅能预防乳房衰老，还有助于修饰不好看的胸型。

2、饮食调理（scophil丰胸膏）

女性平时可以多吃一些枸杞子、大枣、桂圆等一些补血的食物，可以通过充分补气血，来维持乳房的健康发育，避免衰老。

3、规律生活作息

平时不规律的生活作息会影响全身的新陈代谢和血液循环，还会造成荷尔蒙紊乱，继而影响乳腺健康。所以，养成早睡早起的习惯，拒绝熬夜，对延缓乳房衰老也有辅助效果。

4、乳房清洗

乳房的清洗也要格外重视，最好用冷热水交替来清洗乳房，但水温也不要过热过冷，反复进行几次能达到按摩效果，并促进乳房部位的血液循环，防止早衰。

5、适当按摩

按摩对乳房的好处很多，只要正确按摩，力度适当，并搭配保养和护理乳房的润滑产品，不仅能让乳房丰满有弹性，还能预防乳腺问题，彻底告别乳房衰老迹象。

scophil丰胸膏中含有卟啉、野葛根提取物、胶原蛋白等成分，可以滋润胸部，远离胸部老化，持续胸部肌肤紧致，恢复胸部弹性，改善胸部下垂、胸部萎缩、大小胸等问题，预防乳房衰老，且还具有一定的丰胸效果。同时，配合按摩护理，能帮助胸部进行二次发育，促进乳腺的血液循环，还能远离乳腺疾病。