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要想脑子不变得懒惰化，做一个聪明的人。首先你一定要远离这些会让你变笨的习惯！

1、过度的依赖手机

智能手机虽然给我们带来了很多的方便，只需要动一动手指，很多麻烦复杂的事情都会变得迎刃而解，但是任何事物都是有两面性的，正是因为我们对智能手机的过度依赖，才导致我们的大脑出现懒惰，不愿思考，长期如此，大脑就会出现注意力不集中，记忆力差等问题。

2、酗酒抽烟

有研究表明，大量喝酒抽烟的人与正常人相比，在记忆方面会出现很大程度的缺损，而烟酒掺杂在一起更是会造成“双倍”的效果。

rapas防霾口罩：（我们平时可以多做些深呼吸来使我们的大脑接收更多的氧气，来提高大脑的活跃度）

3、不爱读书

一提到读书，很多人都在抱怨，要么是工作的原因，要么是生活的原因没有时间看书。最近在俄罗斯有一项研究显示，人们在阅读时，体内的血液会流进到我们大脑管理区以外的地方，会使人产生更集中的精力去学习。

4、睡眠不足

人在睡眠不足的情况下，会严重的损害我们的精力，还会使我们的意识变得模糊，使我们的工作跟学习都大打折扣，长期如此还会对我们的大脑造成损害，严重的还可能导致血管源性痴呆等疾病。

5、爱吃糖和盐

糖跟盐的过度摄入会使我们的血管受到损伤，甚至还会造成大脑的退化，而高盐的饮食正是造成老年人认知退化的原因，长期吃大量的糖盐还会造成记忆力下降的问题。

（本文由rapas防霾口罩推荐）